“无竹令人俗,无肉使人瘦。不俗又不瘦,竹笋焖猪肉.”如果你是一位美食爱好者,或者,正在为每天做什么月子餐发愁,关注我吧~每天带给你不一样的菜单,解放你的大脑,让她欢喜~
月子餐可谓是身负重任,毕竟吃的好不好直接影响着产后妈妈身体的恢复,但也不能心急,一下子大补特补,随着自己的心情,想吃什么就吃什么,而是应该遵循黄金搭配法则,避开禁忌,科学合理地对待月子餐。下面就给大家分享7餐不重样的月子餐,保证餐餐美味,色香味俱全,这样搭配更合理。
第一餐:西红柿炒豆腐+炒豆芽菜+鲜肉小包子+慢炖苹果银耳羹
注:1.豆制品很有营养,但是你要是总做家常炒豆腐,产妇很容易吃腻歪,搭配西红柿炒,味道多了酸甜,产妇能够提升食欲。
2.炒豆芽菜,也是一个豆制品,调味料加的很少,加了一点生抽上色,产妇月子里能吃少量的生抽,别常吃就不会影响到奶水,起到提鲜作用,剖腹产就尽量别放有深色素的调料了,因为要长刀口,避免黑色素的沉淀。
第二餐:冬笋炒鸡蛋+西葫芦炒香菇片+油菜豆腐汤+米饭
注:油菜豆腐汤里面临出锅淋了薄薄的淀粉,不用太稠,影响口感。
第三餐:煎鸡蛋+清炒油麦菜+小肠炒青笋+青菜大白粥+红枣小蛋糕
注:此餐荤素搭配,比较清淡,适合当早餐,月子早餐搭配注意不要油腻,好吸收营养为主。
第四餐:鲜虾三鲜包+青菜土豆丝+枸杞胡萝卜粥
注:鲜虾三鲜包里面有虾肉,香菇和鸡蛋;枸杞胡萝卜粥里面可以根据产妇口味增减材料,尽量做到产妇爱吃。
第五餐:南瓜仁蛋堡+炒三鲜+炒油麦菜+牛肉炒柿子椒+香煎芝麻小饼+南瓜小米粥
注:月子餐忌辛辣,寒凉,上面的牛肉炒柿子椒,柿子椒不辣,最好不用青椒,还可以用彩椒也不辣。
第六餐:清炒花椰菜+紫菜蛋花汤+鹅肉炒胡萝卜+香菇酿肉盅
第七餐:西兰花蒸鸡蛋+炒菜心+大拌菜+红枣拼红豆粥+黄金鸭馍馍
注:月子里少不得鸡蛋,但是总是吃煮鸡蛋或者炒鸡蛋难免吃腻,做成鸡蛋羹,淋一点生抽增味,加上营养的西兰花搭配着吃,换个口味也不错。
产妇花6万住月子中心,婴儿腿上长脓包:把费用退了我再走!
2月22日,北京市朝阳区有一家月子中心,生意很是红火,顾客需要提前三四个月预约,还不一定有房间。汤女士生完宝宝后就住了进来,42天的月子套餐费用是6万多块钱。可就在套餐时间结束以后,汤女士却迟迟不愿回家,也拒绝支付因延期多出来费用。她不走,别人就进不来,月子中心在成本、违约金等方面一周内已损失近2万元。原来汤女士的宝宝是早产儿,免疫功能比较弱,在坐月子期间不幸感染了细菌,导致腿上长了很大一个脓包。后来经过检查,宝宝得的是一种蜂窝织炎,为此还做了手术,手术很成功,后续每天只要进行清洁护理和换药即可。这要是在大人身上可能不算个事,但刚出生不足满月的婴儿,两三天在看病检查,五天打盐水恢复,哪经得起 这么折腾?想必换做其他父母也都会很心疼吧。
汤女士说,自己并未出过月子中心,孩子也一直在身边,怎么会无缘无故就得了病呢?她怀疑是月子中心的卫生消毒不合格,导致这一情况发生,所以她希望对方能给个说法。可月子中心不承认是自己的问题,还拿出了空气检测报告,证明每次检测是都是符合标准的,表示也有可能是汤女士的家人来看她时,从外面带进来的细菌。双方僵持不下,汤女士只好“赖着”不走。 起初汤女士的诉求也很简单,想着宝宝毕竟是在月子中心出的问题,只要等宝宝病好了以后就会自动搬离。可月子中心每天都催她交费用,因为房间不够用,还把她转到了一个没有窗户的配套间(平时拍亲子照片用的)。汤女士不敢再继续住下去了,要求月子中心一次性赔偿,退还自己的全部费用,并解决宝宝后面的恢复问题。“每
天费用1400多,这个服务态度真心不值!”